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Gesund kann jede*r!

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lahm, Philipp (Verfasser)
Verfasserangabe: Philipp Lahm ; Expertinnen und Experten: Stefanie Nann, Dr. Manfred Wagner [und 2 weitere]
Jahr: 2022
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Buch Sachliteratur
nicht verfügbar

Exemplare

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Vorbestellen Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: Sachmedien 2 / V Medizin Signatur: Vc Lahm Status: Entliehen Frist: 27.08.2022 Vorbestellungen: 0 Barcode: 13571559 Mediengruppe: Buch Sachliteratur

Inhalt

Motiviert, aktiv, gesund! Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die grundsätzliche Einstellung zu sich selbst, um die Lust am Genießen, um den achtsamen Umgang mit unserer kostbaren Ressource Gesundheit. Wie können wir uns trotz hektischem Alltag, beruflichen und familiären Herausforderungen oder Zeitmangel genug um uns selber kümmern? Welche Faktoren beeinflussen unser Leben in welcher Weise, wo können wir steuernd eingreifen? Dieses Buch motiviert zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss. Praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche köstliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil. Zu dem Expertenteam rund um Philipp Lahm gehören Dr. Manfred Wagner (Chefarzt Klinikum Fürth), Mentalcoach Wolfgang Sommerfeld (u.a. Deutscher Handballbund) und die Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Nann. (Verlagstext)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lahm, Philipp (Verfasser)
Verfasserangabe: Philipp Lahm ; Expertinnen und Experten: Stefanie Nann, Dr. Manfred Wagner [und 2 weitere]
Jahr: 2022
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vc
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ISBN: 9783517101040
Beschreibung: 1. Auflage, 256 Seiten, Illustrationen, farbig
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Nann, Stefanie (Mitwirkender); Wagner, Manfred (Mitwirkender)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Gesund kann jede*r!
Mediengruppe: Buch Sachliteratur